内蔵脂肪の特徴 メタボ対策
「キレイに痩せて、憧れの服を着てみたい」「家族のために健康管理」など、ダイエットには個人によって様々な目的があると思います。
スポンサードリンク
少なくとも、ダイエットする人にとって、脂肪というのは切っても切れない存在ですよね。
特に「体脂肪率」を気になさる方が多いのではないでしょうか。
しかし、脂肪には「内蔵脂肪」というものもあります。この内蔵脂肪率が、今大変注目されてきています。
今まで体脂肪しか測れなかった体重計が、最近では内蔵脂肪率まで測定できるようになってきました。
それに加え、筋肉の量や基礎代謝量まで測れるようになったということで、日本人の意識の向上がうかがえますね。
内蔵脂肪は、その名の通り内蔵周りにくっつく脂肪。
目に見えているものではないので気付きにくく、痩せているのに内蔵脂肪率は高い、という方もいらっしゃいます。
気づきにくいというのが、大変に厄介ですよね。。
今まで見えなかった内蔵脂肪が注目されてきたのは、理由があります。
近年急激に認知されるようになった「メタボリックシンドローム（内蔵脂肪症候群）」です。
メタボは生活習慣病の温床だと言われ、それには内蔵脂肪が大きく関係していると言われています。
「内蔵脂肪を減らす」というペットボトルのお茶が大人気なのも、メタボの関係があるからです。
内蔵脂肪は男性の方に多く、逆に女性の方に多いのは皮下脂肪です。
内蔵脂肪は、皮下脂肪に比べて溜まりやすく減らしやすい特徴があります。
日々の食生活の改善、適度な運動、不規則な生活を正すなどの努力で、内蔵脂肪は減らしていくことができます。
メタボを改善していくことで、生活習慣病をはじめとしたあらゆる病気を予防することに繋がっていきます。
日々の意識が大切なのですね。
現在の日本において、生活習慣病への対策は急務となっています。
年々増加する医療費、その３分の１を占めるのが、生活習慣病関連だと言われているからです。
医療費が増加すれば私たちの保険料にもしわ寄せがくることは避けられません。
生活習慣病を放置することは、健康にも金銭的にも良くないことなのです。
メタボは日々の乱れた生活を改善することで、そのリスクを大幅に下げることができるものです。
ひとたび生活習慣病にかかってしまえば、金銭的な負担は相当なものになってしまいます。
ですので、まず予防することが肝心です。
あらゆるリスクには、自分から対策を講じていかなければなりません。
将来の健康と、医療費削減のために、まず私たちができることからやっていきましょう。
難しいことをやる必要はありません。
たとえば今日のおかずを一品、お肉から野菜に変えるだけでもいいんです。気軽に始めてみましょう！
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- メタボ対策 医療保険
- メタボリックシンドロームという言葉が一時期流行語になるほど、私たちの生活に密着し......
- メタボ検診のペナルティー 保険料
- 平成２０年４月から、メタボ検診の義務化がスタートしました。 内容をよく説明されな......
- メタボ検診と保健指導
- 今や小学生でも知っているメタボリックシンドロームという言葉。 知っている、という......
- メタボと生活習慣病
- メタボ改善、脱メタボなどの言葉が頻繁に聞かれるようになりました。 メタボは生活習......
- メタボ健診を自治体が無料化？
- 平成２０年から始まった、メタボ健診の義務化。 もう健診を受けたよ、という方も多い......
- メタボ検診義務化と後期高齢者医療制度
- 名前が浸透した後でも、なんのために作ったのかよくわからない後期高齢者医療制度。 ......
- 身近な食べ物で高血圧対策
- メタボ検診が義務化されて間もなく１年が経とうとしています。 すでに受診された方も......
- メタボリック症候群と腹囲測定
- 肥満がもとで起こる病気はたくさんあります。 特に最近の流行語にもなったメタボリッ......
- メタボ肥満 洋ナシ体型とリンゴ体型
- 皆さんは、肥満のタイプに２種類あることをご存知でしょうか？ ひとつは「皮下脂肪型......
- メタボ検診の対象年齢
- 平成２０年４月から、メタボ検診の義務化が始まりました。 会社の健康診断などで、す......
- BMI値でメタボセルフチェック
- メタボに関心をお持ちの方なら、「ＢＭＩ」という言葉を一度は聞いたり見たりしたこと......
- メタボ検診義務化と罰則 保険料
- 平成２０年４月に、メタボ検診がスタートしましたね。 厚生省によって義務化に踏み切......
- メタボ検診と企業採用
- 平成２０年４月から、メタボ検診がスタートしました。 テレビのニュースなどで取り上......
- メタボ 死亡保障から医療保障へ
- メタボ検診が義務化されて、メタボ対策に勤しむ方も増えてきていると思います。 健康......
- メタボ 皮下脂肪と内臓脂肪
- 平成２０年４月からスタートしたメタボ検診の義務化、みなさんはもうご存知でしょうか......
- 正しいダイエットとメタボ対策
- 今まで太っていることをあまり気にしなかった男性の方々も、メタボという言葉には敏感......
- メタボ検診とセルフ健康診断
- 平成２０年から、メタボ検診が義務化されましたが、もう検診は受けられましたでしょう......
- 子供たちのメタボ対策
- 平成２０年から、メタボ検診が義務化されましたが、皆様検診はもうお済みでしょうか？......
- メタボリック症候群 内蔵脂肪症候群
- 今や知らない人はいないくらいに広がったメタボリック症候群。 メタボ対策グッズやエ......
- 生活習慣病の医療保険 メタボ対策
- 家事も落ち着き、ちょっとおやつを食べながらお昼のＴＶタイム。 「誰でも入れる〜」......
- メタボ検診でメタボリック症候群予防
- 平成２０年に、メタボ検診が義務化され、特定検診がスタートしました。 ４０歳から７......
- メタボ対策で無理なダイエット？
- 平成２０年から、メタボ検診が義務化されましたね。 「え？自分ってメタボだったの？......
- 被扶養者のメタボ検診受診率
- 会社勤めをされている方は、会社で健康診断を受ける機会があると思います。 では、御......
- メタボのための医療保険
- ちょっと前なら「風格があるね」と言われていた人も、現代においてはすでに「メタボ」......
