BMI値でメタボセルフチェック

メタボに関心をお持ちの方なら、「BMI」という言葉を一度は聞いたり見たりしたことがあると思います。

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BMIとは(ボディ・マス・インデックス)の頭文字をとったもので、肥満度のひとつの判断基準をして使われています。
体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)の公式に当てはめて、個人の肥満度を数値化して判断するのです。

この指数の標準値は、22です。22という標準値が、統計的に一番病気にかかりにくいとされている数値なのだそうです。
細かく分けると下記のようになります。

・18.5未満→痩せている
・18.5以上25未満→標準
・25以上30未満→肥満
・30以上→過度の肥満

筆者も数値を出してみましたが、17という数値でした。
メタボではありませんが、逆に痩せすぎで、必要な栄養が採れていない可能性があるとのこと・・。
自分で簡単にできますので、みなさんも一度、計算してみてください。

さて、平成20年からスタートしたメタボ検診。
この検査にも、BMI値の測定が入っています。
BMI値で肥満度、全体的な体型がわかります。腹囲の測定で、内臓に脂肪が溜まっているかどうか判断します。
両方合わせて検診することで、的確な判断ができるようになっています。

ですので、BMI値が25を超えていても、メタボだという判断にはなりません。
しかし、肥満であることは事実ですので、それに対しての対策を講じないと、ゆくゆくは生活習慣病になってしまう危険性があるのです。

メタボ検診の総合結果によって、医療保険者の保険料がアップするのでは?という話も検討されているようです。
企業の保険料が上がれば、個人負担が上がる可能性は大ですよね。
それを防ぐためには、個人個人での対策が大変重要になってきます。

ご紹介したBMI値は、今すぐにでも計算できる簡単なものです。
自分は標準だろう、と思っていても、数値を出すと意外に肥満だったりすることもあります。

まずはセルフチェックで、今の状態を確かめましょう。
そして、将来の病気予防のために、一刻も早く対策を始めていきたいものですね。

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